1、什么是α-亞麻酸？
α-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，人體不能自身合成只能通過外界食物攝取才能滿足需求，屬于多不飽和脂肪酸，是歐米伽3脂肪酸家族中的重要成員，對我們人體的生命活動起到至關重要的作用。
2、α-亞麻酸的作用是什么？
1）、防治癌癥
2）、預防腦中風和心肌梗塞
3）、輔助治療多發性硬化癥
4）、調理胃腸道，防治便秘和腹瀉
5）、增強人體免疫力，讓人們少生病
6）、促進脂肪代謝，起到減肥的效果
7）、清除血液重的有害物質防治心臟病
8）、對于皮膚癬和濕疹有很好的治療效果
9）、降低血糖，治療糖尿病，抑制糖尿病的并發癥
10）、修復受損細胞，使人體恢復無比神奇的自愈能力，幫助病人早日康復
11）、維護身體正常的新陳代謝，幫助機體排除毒素，吸收營養，防止營養流失
12）、提神健腦，對于嬰幼兒童來說，α-亞麻酸能夠促進大腦和視網膜的發育，提高智力和視力。
13）、降低三高癥狀：高血壓、高血脂、高血糖者，經常性頭痛、頭暈、胸悶、胸痛、心慌氣短、怠倦乏力、手足發麻、失眠健忘等
14）、防止心臟?。?alpha;-亞麻酸可以有效的降低血液粘稠度、減少血栓素生成、減弱血小板凝集作用，使冠心病的發病率和發病程度降低。
3、α-亞麻酸缺乏的危害
1）、我們人體如果缺少α-亞麻酸，會導致我們每天所攝入的蛋白質、礦物質元素、維生素等營養素不能得到充分的吸收，身體內的毒素不能很好的排泄出去導致疾病的產生。
2）、孕產缺少α-亞麻酸會導致：1、孕婦流產、早產的幾率增加，2、孕婦每天所攝入的蛋白質、礦物質元素、維生素等營養素不能得到充分的吸收，身體內的毒素不能很好的排泄出，3、會導致胎兒大腦和視網膜發育不良造成寶寶出生后智力和視力下降，4、還會導致胎兒畸形的幾率增大
3）、嬰幼兒童缺少α-亞麻酸會導致：1、寶寶每天所攝入的蛋白質、礦物質元素、維生素等營養素不能得到充分的吸收，身體內的毒素不能很好的排泄出去導致疾病的產生。2、大腦和視網膜發育不良造成寶寶出生后智力和視力下降
4、對于α-亞麻酸我們每天需要攝取多少才能維護我們身體將康狀態？
世界衛生組織推薦量：
孕產婦：1300mg/天
嬰幼兒：500mg/天
成年人：1000mg/天
5、α-亞麻酸的食物來源有哪些？
1、通常吃的食物中：α-亞麻酸的含量是極少的。只有亞麻籽、紫蘇籽、火麻仁、核桃、深海魚類等極少數的食物中含有豐富的α-亞麻酸。其它如大豆油，大麻籽油，蘇子油，小麥胚芽油和卡諾拉油，含量一般較低。
2、營養補充劑：亞麻籽油(例如：金谷金牧α-亞麻酸源液)、核桃油等。
